자전거 타이어 공기압 넣는 에어건 사용 자전거 타이어 공기압을 넣으려면 대부분 펌프를 사용하게됩니다. 그러나 공기는 언제 어디서 빠질지도 모르고 펑크도 언제날지 모르고 그에 대하여 항상 대비하는 습관을 들여야 합니다 저같은 경우에는 집에 펌프식 주입기 을 보유하고있습니다 자전거 바람 주입기 종류 자전거 타이어 공기압을 넣기전에 자신의 자전거 튜브 형상을 알아야합니다 1.일반적인 로드 자전거에 쓰이는 프레스타 방식(얇고 길다) 2.어린이 자전거 또는 가장일반적인 자전거에 쓰이는 던롭 방식 3.슈레더 방식(대부분 자동차 타이어에 많이쓰임) 회사에 버려져 있는 에어건 공기주입기 를 사용하기 위하여 변환 젠더를 구입하였습니다 자전거 타이어 공기압 프레스타 를 슈레더 방식으로 변환 할수있는 젠더 시중에서 쉽게 구..
자전거 도색 중고로 삼천리 XRS14 유사로드 구입을 하였습니다. 예전에 로드를 잠깐 탔던 적이 있었는데 알고 보니 내게 훨씬 좋은 XRS18이었음 ㅋㅋ 기억이 안 나서 비슷한 거겠지 하고 당근마켓에서 유사로드 XRS14를 구입하였고 거의 사기당한 거 같은 느낌이 들정도로 내가 이걸 왜 가져왔지?? 잘만 굴러가면된다는 생각이 안들정도로 상태는 최악이었으며 글을 쓰고 있는 지금도 화가 치밀어 오름 8월 초에 사서 아직까지도 완성이 안되었습니다 일단 자전거 자체를 올분해하여 도장하기로 결정했고 분체도장을 하기로 했습니다 성격상 원색을 좋아하기 때문에 옐로로 작업하기로 결정 자전거 페인트 벗기기 페인트리무버 자전거 도장을 하기위해서는 일단 분해를 해야 되는데 이것 또한 공구비 뭐뭐 하면 만만치 않아요 중고 자..
발 습진은 어느 날부터 발이 너무나 가렵고 물집이 잡히고 진물이 나고 이것이 또 굳을 살로바 뀌고 또 물집이 잡히고 진물이 나며 수 푸와 함께 올라오게 됩니다 발 습진에 걸리게 되면 많이 힘들고 고생합니다 발 습진은 발바닥에 수포가 올라왔으며 발바닥 뿐만이 아니라 발전체에 수포가 생기게 됩니다 이것을 한포진이라고 하는데 사람마다 원인이 틀립니다 무좀에 의해서 되는 경우도 있고 발에 대해서 통풍이 되지 않아 많은 땀을 배출하게 되어 한포진이 생기게 되었습니다 저도 발에 한포진이 심하여 병원도 다녀왔었고 여러가지 청방을 받았지만 요즘 직장 다니면서 시간 내어 병원 한번 다녀오기도 힘들더군요 그래서 일단은 제일 쉬운 방법부터 찾기로 하였습니다 이는 양말을 바꿔보자입니다 결론부터 말하자면 대성공입니다 물론 꾸준..
전완근 운동에 좋은 고 그립 악력기 운동을 하기위하여 악력 을 키우고싶습니다 악력 운동 과 함께 손목 펌프 운동이 같이되어야만 기본적인 체력을 만드는데 도움을 줄수가있는데요 악력을 키우는 이유중에 하나가 풀업 을 잘할수있기 위함입니다 턱걸이 풀업을 잘하려면 아무래도 손목이 오랫동안 풀업 봉을 잡을수있어야하는데요 중요한 풀업의 기초가되는 악력의 힘과 전완근을 발달시키기 위하여 운동의 시간을 짬내지 않아도 편하게 전완근 운동을 할수가있습니다 간단한 고 그립 악력기 를 사용하여 시간날때마다 틈틈히 악력을 기를수가있는데요 전완근 발달이 없던 일반인들에게는 아주 효과적인 방법입니다 간편하게 사용할수있는 고 그립 악력기 턱걸이를 잘하려면 제일 기본적인 악력이 쎄야 합니다 자기 몸의 무개를 버틸수있는 강한 악력이 있..
발 뒤꿈치 각질 바세린으로 해결 겨울철에 특히 발각질로 인해 발뒤꿈치의 통증이 심해집니다 발 뒤꿈치가 갈라지게되며 심한경우는 피까지 보이게되는데요 이게 걸을때마다 엄청아프고 발 뒤꿈치 각질을 제거하지않으면 점점더 심해지게됩니다 그래서 저는 발 뒤꿈치 각질 바세린으로 간편하게 치료와 회복을 해보았습니다 발 각질 제거제 추천 과 발 굳은 살 제거 방법 발 굳은 살 제거 방법과 각질 제거기 추천 보다는 편하게 제거와 회복할수있는 방법으로는 발 뒤꿈치 각질 바세른으로 해결을 해볼수가있는데요 몇가지 필요한게 있다면 발 뒤꿈치 각질을 제거할수있는 굳은살 제거용 야스리와 바세린 그리고 수면양말이 필요합니다 심하게 갈라진 발 뒤꿈치 각질은 재빨리 치료를해야 더아픈 통증을 제거 할수있습니다 걸을때마다 아프고 아침에 일어..
작약꽃 작약은 아름다운 꽃이며 이에 대한 효능 또한 매우 뛰어납니다 작약은 흰색 또는 붉은색을 띠고 있으며 백작약과 적작약으로 나누어 볼 수 있는데요 주로 아시아의 극동 남부 및 한국 등 광범위한 지역에 분포를 하게 됩니다 작약의 약리작용으로 여러 가지의 점액질 유기산과 미량의 미네랄이 함유되어있기 때문에 영양부족으로 인한 도한을 완하 하는 작용을 하게 됩니다 작약은 말초 현관과 소화관 점막 등에 혈액순환을 원활하게 하며 항진시켜 소화와 흡수를 촉진합니다 작약의뿌리는 쌍화탕의 주재료가됩니다 감기나 몸살이걸렸을때 원기를 회복시켜 감기몸살을 낫게하며 여성에게 아주좋습니다 또한 작약꽃의 추출물은 미백기능과 항산화 작용이 우수하여 여성의피부에 좋은 효과를 주고있습니다 작약꽃의 효능 작약의 효능으로는 간 기능을 ..