오트밀 귀리 oetmeal 오트밀 귀리는 다이어트 식품으로 아주 좋습니다 오트밀 귀리는 뜨거운 물에 물려먹으면 누룽지 같은 구수한 맛이 나서 저는 자주 즐겨먹는데요 오트밀 귀리로 더 맛있게 먹는 방법도 많습니다 시중에서 오트밀은 쉽게 구할 수 있으며 간편하게 먹을 수 있도록 오트밀 바 형식으로 제작된 음식 상품들도 많습니다 섬유질이 풍부하 오트밀 귀리의 효능을 간단하게 설명을 드리면요 면역력 강화, 콜레스테롤을 낮춰줍니다, 고혈압 예방, 심장병 예방, 동맥경화 예방, 당뇨병 예방, 혈당 안정화, 풍부한 섬유질로 인한 높은 포만감으로 인한 다이어트에 효과적 오트밀 먹는법 오트밀 귀리 는 여러가지 방법으로 취향것 먹을수있는데요 이게 다들 입맛에 안맞아서 한번먹고 안먹는 사람들이 의외로많습니다 아무리 몸에 좋..