오트밀 먹는법 간단하게

오트밀 귀리 oetmeal

오트밀 귀리는 다이어트 식품으로 아주 좋습니다 오트밀 귀리는 뜨거운 물에 물려먹으면 누룽지 같은 구수한 맛이 나서 저는 자주 즐겨먹는데요 오트밀 귀리로 더 맛있게 먹는 방법도 많습니다 시중에서 오트밀은 쉽게 구할 수 있으며 간편하게 먹을 수 있도록 오트밀 바  형식으로 제작된 음식 상품들도 많습니다 섬유질이 풍부하 오트밀 귀리의 효능을 간단하게 설명을 드리면요

면역력 강화, 콜레스테롤을 낮춰줍니다, 고혈압 예방, 심장병 예방, 동맥경화 예방, 당뇨병 예방, 혈당 안정화, 풍부한 섬유질로 인한 높은 포만감으로 인한 다이어트에 효과적

오트밀 먹는법 

 오트밀 귀리 는 여러가지 방법으로 취향것 먹을수있는데요 이게 다들 입맛에 안맞아서 한번먹고 안먹는 사람들이 의외로많습니다 아무리 몸에 좋아도 오트밀 귀리 가 맛이없으면 먹기 쉽기는 않겠죠 그래서 오트밀 바 같은것도 많이먹는데요 오트밀 레시피 가 여러가지있으니 한번찾아보시면될것같아요

오트밀을 단백질보충제와 같이먹어보세요

퀘이커오트밀

퀘이커 오트밀인데요 시중 오트밀의 종류는 많이있습니다 저도 이것저것 많이 알아보다 저걸로 구입했는데 가격대비 양도 많고 맛도 좋아서 계속 이용하게되네요

컴백 100%웨이  노브랜드 피넛버터

단백질 보충제 입니다 바닐라맛인데요 딸기,초코 보다 오트밀에는 바닐라맛이 제일맛있고 어울리는것같아요 노브랜드 피넛버터는 그냥 함께 넣었지만 없으시면 굳이 안넣으셔도 됩니다 

오트밀 대략 60g 보충제1스쿱 피넛버터 반스푼 우유

오트밀레시피

전자렌지에 30초~10분정도 돌려서 수저로 잘저어서 드시면 맛있게 드실수있습니다 우유는 다이어트 하시는 분들은 저지방 또는 무지방 우유 넣으시구요 근데 무지방은 너무 맛없어요  키토제닉 하시는분들은 그냥 우유드셔도 괜찮아요 

퀘이커 오트밀 오리지널

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작약차 효능 먹는법

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"